こんにちは！島田です😆

長寿のスポーツ「テニス」

最近ではとても有名な話ですが改めて何故なのか、ざっくりご紹介致します👍

一言で言えばフィジカル、メンタルに良いスポーツ💪

ボールを楽しく、夢中になって打ち合う事がとても重要なんです🎾

テニスはラリー中、短いインターバルでダッシュ、ストップ、ジャンプ等を行う為、質の高い有酸素運動に繋がっているんです✨

更にはボールに集中する事で余計な事を忘れ、ストレスを軽減する事が出来ます👍

そして一番大きな存在はパートナーがいるという事です！

ラケットスポーツは一人では出来ない、コートに行けば誰かがいる、コミュニティがある！
そんな人と人との関わりがあり、一緒になって夢中になれるからこそ、テニスは心身共に体に良いスポーツなのです☺️

流石は長寿のスポーツ「テニス」❤️

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